La notte è lunga, anzi, per alcuni, lunghissima. L'insonnia colpisce circa il 40% della popolazione italiana e i disturbi del sonno possono manifestarsi sotto diverse forme: difficoltà ad addormentarsi, sonno agitato o frammentato, risveglio troppo precoce. E una persona che dorme molto poco oppure ha un sonno di pessima qualità  può avere conseguenze negative sulla vita di tutti i giorni, come momenti di sonnolenza, difficoltà di concentrazione oppure essere molto irritabile e nervosa.

Dormire bene è quindi importantissimo. Vi proponiamo allora un rimedio naturale per facilitare il riposo notturno: sale e zucchero. Questa combinazione è molto efficace per dormire sonni tranquilli, perché esercita una forma di controllo sugli ormoni dello stress, riportandoli a livelli normali e innocui per il sonno. Inoltre, rinforza il sistema immunitario, aiuta ad alleviare il mal di testa, aumenta i livelli di energia ed ha proprietà antistress. Insomma, un vero toccasana che vi farà dormire come degli angioletti!


Ecco le quantità precise: 1 cucchiaino di sale marino (5 g) e 5 cucchiaini di zucchero di canna (25 g). Dovrete porre un pizzico di questa miscela sotto la lingua prima di andare a letto. Fatela sciogliere lentamente come fosse una caramella.
Ricordate però che l'assunzione di sale non è indicata in casi di ipertensione, per questo accompagnate questa procedura naturale con uno stile di vita sano e tranquillo, magari iniziando a praticare anche un'attività sportiva adatta a tutte le età e vedrete che il vostro sonno non avrà più problemi!