Se soffri di stati d' ansia o sei soggetto a lunghi periodi di stress , prova con la digitopressione . E' una terapia alternativa , nota ed apprezzata nelle zone asiatiche, e sempre più utilizzata anche nella parte occidentale del pianta. La digitopressione si basa sulla pressione esercitata dalle dita su zone ben precise del corpo. Questi punti sono comuni a quelli utilizzati dall' agopuntura , ma invece di infilare aghi si pratica una leggera pressione. Lo scopo della digitopressione è quello di riattivare i flussi energetici all'interno del nostro corpo così da ritrovare un benessere sia fisico, allentando tensioni e alleviando dolori, che psichico sollevando il paziente da stati d'ansia o stress. Proprio di quest'ultimo caso ci occuperemo in questo articolo individuando 5 semplici punti che allevieranno ansia e stress.

Punto 1 - Nei Guan


Per trovare il punto Nei Guan misura 3 dita partendo dal polso, il punto esatto si troverà all'altezza del terzo dito a metà della larghezza del braccio. Trovato il punto, esercita una pressione decisa con il pollice e pratica un delicato movimento circolare per circa 2 o 3 minuti. Ripeti la stessa pressione in entrambe le braccia, ti aiuterà a sciogliere l' ansia.

Punto 2 - Union Valley

Questo punto si trova fra il pollice e l'indice di entrambe le mani, nel giunto carnoso. Esercita una pressione afferrando il punto con il pollice e l'indice della mano opposta e mantieni la presa per circa 3 minuti. Questa digitopressione aiuterà ad allentare lo stress.

Punto 3 - Spalla Well

Questo punto si trova tra la base del collo e la punta della spalla. Esercita una pressione su questo punto per alleviare lo stress e diminuire le tensioni muscolari. Secondo la medicina cinese, stimolare questo punto aiuterebbe a riattivare i flussi energetici del corpo.

Punto 4 - Central Treasury

Questo punto si trova sul tessuto tenero, 2 dita sopra il punto d'incontro tra braccio e torace. Esercita una pressione moderata con la punta del dito indice, puoi eseguirla in entrambi i lati del torace contemporaneamente. Questo tipo di digitopressione ti aiuterà a bilanciare le emozioni instabili.

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Punto 5 - Pilastro Celeste

Questo punto è localizzato ad un dito dalla base del cranio, sui muscoli che sporgono in entrambi i lati della colonna vertebrale. Esercita una pressione decisa su tutti e due i punti contemporaneamente ad occhi chiusi e prendendo 3 lunghi respiri. Questa digitopressione ti aiuterà a sciogliere lo stress e a dormire meglio.