Il sovrappeso anche se entro certi limiti non viene considerata una vera e propria malattia, di fatto rappresenta un fattore di rischio per la salute del sistema circolatorio oltre che dell’apparato scheletrico, soprattutto a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni.

L’accumulo di grasso, che può verificarsi non solo a causa di abitudini alimentari scorrette, ma anche per motivi legati al metabolismo o a disfunzioni ormonali, è spesso accompagnato – anche se non sempre – da un aumento dei livelli di colesterolo LDL (comunemente detto cattivo) nel sangue, che depositandosi lungo la parete dei vasi ne determina l’indurimento e ne restringe il calibro, riducendo di conseguenza l’afflusso ematico ai vari organi e predisponendo il soggetto a malattie cardiache.  

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Per ridurre i rischi legati all’ipercolesterolemia uno degli aspetti fondamentali è rappresentato dalla prevenzione, che tutti abbiamo il dovere di applicare per mantenerci in salute.  

Per prima cosa rivolgersi al proprio medico per fare dei controlli periodici, adottare uno stile di vita sano, scegliere un regime alimentare adeguato senza eccedere nel consumo dei grassi e di cibo ’spazzatura’, fare una moderata attività fisica, limitare gli alcolici e delle sigarette se fumi.

I farmaci prescritti dagli specialisti per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo in genere sono efficaci, ma non del tutto privi di effetti collaterali, per questo alcuni rimedi naturali possono essere un valido aiuto soprattutto nei casi lievi o in concomitanza di una terapia medica specifica.

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Tra i tanti rimedi casalinghi basati sull’utilizzo di ingredienti naturali, da preparare comodamente a casa, quello che ti proponiamo sfrutta le proprietà benefiche della cannella, dello zenzero e dei ravanelli dal grande potere depurativo e disintossicante. Questi grazie alla presenza di zolfo sono in grado di bilanciare il PH dell’organismo e di ripulire i vasi sanguigni dalle scorie che derivano dai processi metabolici

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Come preparare uno sciroppo per ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue:

Dopo aver pulito e lavato 130 grammi di ravanelli e 2 cm di radice di zenzero, inseriscili nel frullatore aggiungendo il succo di 3 limoni e 2 cucchiaini di cannella in polvere. Azionalo e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Se non vi sono particolari controindicazioni sull’utilizzo del miele, potrai aggiungerne 3 cucchiaini per dolcificarlo. 

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Assumi 1 cucchiaino di questo ’sciroppo’ al mattino a digiuno e uno nel pomeriggio sempre a stomaco vuoto, per 3 settimane. Oltre a ripulire le arterie ti aiuterà anche a perdere qualche chiletto di troppo.

Attenzione: i ravanelli possono causare flatulenza e irritazione delle mucose intestinali. Ne viene sconsigliato l’uso in caso di gastrite o colite, e in caso di calcolosi renale.