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8 Benefici che il Digiuno Apporta all’Organismo Umano

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Quella di digiunare è una pratica molto antica: c’è chi lo fa per motivi legati alla religione, ed esistono ancora gli asceti che ritengono che astenersi dal cibo sia un modo per elevare lo spirito allontanandolo dai bisogno corporali.

Al di là di questo, però, un breve digiuno terapeutico è consigliabile semplicemente per motivi di salute. Specie nella nostra società contemporanea, che spesso ci conduce agli eccessi, è importante ogni tanto “depurarsi” e dare una tregua al proprio organismo permettendogli di ritrovare ritmi più naturali. 

Digiunare significa non assumere alcun cibo, tranne della frutta fresca all’occorrenza, per uno o due giorni. Ne basta anche solo uno: essenziale però è bere molta acqua, almeno due litri. Ti sembra un sacrificio improbo? Leggi di seguito quali sono i vantaggi che potresti trarne.

IL DIGIUNO FA DIMAGRIRE

Fonet: blog.spaceja.com

Questa sembra una conseguenza piuttosto ovvia, ma non è tanto il dimagrimento in sè ad essere importante quanto la capacità di assumere un nuovo rapporto con il cibo. Dopo aver digiunato sarai in grado di gestire meglio la tua alimentazione, di fare porzioni più piccole, cercherai cibi più sani. Se non ti fari vincere dalla voglia di ingozzarti di tutto quello che ti piace, scoprirai di riuscire a mantenere il peso forma con maggiore facilità.

IL DIGIUNO RENDE LA PELLE PIU’ BELLA

Con il digiuno il corpo si depura e questo appare anche all’esterno: puoi riuscire a sconfiggere problemi epidermici come l’acne e in generale la tua pelle apparirà più luminosa e pulita. Anche i tuoi capelli saranno più folti e lucenti.


IL DIGIUNO GUARISCE DA ALCUNI MALANNI

Fonte: jakpost.net

Ci sono patologie fortemente legate agli eccessi alimentari, come ad esempio il diabete o problemi cardiovascolari. Con il digiuno se ne può scongiurare l’insorgenza, o lenire i sintomi più gravi.

IL DIGIUNO DEPURA IL TUO CORPO DALLE TOSSINE

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Quando mangiamo assumiamo una gran quantità di sostanze tossiche, come i metalli pesanti, per non parlare dei conservanti presenti nei cibi. Queste sostanze svaniscono letteralmente con il digiuno, concedendo all’apparato digerente un po’ di tregua. 

IL DIGIUNO AIUTA LA DIGESTIONE

Ovviamente è proprio l’apparato digerente quello che trae maggior giovamento dal digiuno: come ogni altra cosa che viene usata di continuo, avere un po’ di riposo lo aiuterà a funzionare meglio una volta che si mangerà di nuovo.

IL DIGIUNO TI FA SENTIRE PIU’ ENERGICO

Fonte: authorityremedies.com

Grazie all’eliminazione delle tossine e delle scorie in eccesso, con il digiuno il tuo corpo ritroverà un’energia che non ricordavi nemmeno di avere! Ti sentirai capace di fare cose che prima non avresti nemmeno immaginato.

IL DIGIUNO RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO

Il sistema immunitario si rafforza durante un periodo di digiuno perché il corpo cerca di attingere a tutte le sue risorse interne al massimo: alla fine così sarai più difeso e protetto da attacchi esterni.

IL DIGIUNO MIGLIORA L’UMORE

Non ci credi e pensi che non mangiare non possa che farti sentire il morale a terra? Prova e vedrai: parliamo di un solo giorno (se vuoi digiunare più a lungo devi farlo solo sotto attenta osservazione medica). Noterai che senza assumere cibo riuscirai a liberarti da ansia e stress: non è un caso se il digiuno è considerato una pratica ascetica. Ti aiuta a allontanarti dai problemi e a far sentire più leggera anche la tua anima, oltre che il tuo corpo!

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