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Di Quante Ore Di Sonno Hai Realmente Bisogno?

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Dormire è unattività ‘ristoratrice di energie’ basilare, necessaria tanto quanto l’alimentarsi e il bere. 

Ma quante ore bisogna dormire?

Si dice che i bambini necessitino di più ore di sonno, mentre gli anziani arrivino a necessitarne un po’ meno, ma nel video che segue scoprirete che dormire a lungo è necessario a preservare un buono stato di salute fisico e mentale.

Youtube / Infinito

Questioni di energia e tessuti da rinnovare

Le energie del nostro corpo e della nostra mente, vengono ristorate nel sonno, fase in cui il corpo ha la possibilità anche di ‘ricostruire’ e ‘riorganizzare’ i tessuti proteici danneggiati o che necessitano di rigenerazione e ricambio cellulare.

Perché non ascoltiamo più la natura e il nostro corpo?

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Dormire il giusto dovrebbe venir naturale,  regolati come siamo dall’orologio biologico, eppure,  nel mondo odierno, sovraccarichi di stimoli, che non sono solo quelli derviati da abuso sostenze come la caffeina, la taurina ecc.ma anche da stimoli e stati mentali indotti dallo stress, dall’ansia, o semplicemente da abitudini come lavoro a turni o  dipendenza da cellulari e internet spesso ci dimentichiamo che questa attività prevista da Madre Natura è importante ancor più della regolare alimentazione, nel video – che usa un linguaggio giovanile  è spiegato a cosa si va incontro se si sottovaluta l’importanza del sonno 

Guarda il video

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YouTube / Infinito

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