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Gli 8 Metodi Migliori per Alleviare il dolore al Nervo Sciatico

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Il dolore al nervo sciatico, più comunemente noto come “sciatica”, è un dolore che colpisce la parte bassa della schiena, irradiandosi poi lungo la coscia e per tutta la gamba. Può essere dovuto ad errori posturali ed è molto fastidioso. Per eliminarlo però non ricorrere subito agli antidolorifici: ti consigliamo 8 rimedi naturali molto efficaci.

Naturalmente non devi mai sostituirti al dottore: se il dolore è molto serio, non accenna a passare e non ne capisci la causa, è bene che tu vada da uno specialista. Ma se soffri spesso di sciatica e sai che dopo un po’ il dolore passa da solo, puoi migliorare la tua condizione usando uno di questi 8 rimedi che ora ti suggeriremo. 

Come alleviare il mal di schiena e la sciatalgia in modo naturale

FARE ATTIVITA’ FISICA

Fonte: bemyhealer.com

Il modo migliore e in assoluto più sano per alleviare la tensione al nervo sciatico è fare alcuni esercizi mirati: l’importante è eseguire solo i movimenti giusti

SOTTOPORSI AD UN MASSAGGIO

Un bel massaggio, eseguito da un professionista, non solo aiuterà il dolore a sparire, ma farà stare meglio tutto il tuo corpo.

FARE SEDUTE DI AGOPUNTURA

Fonte: learnenglish.britishcouncil.org

Anche in questo caso, è necessario che tu ti rivolga solo a professionisti  del settore. L’agopuntura è una pratica diffusa in Cina fin da tempi molto antichi che consiste nell’uso di aghi che, infilati nella pelle, stimolano i punti energetici del corpo. Può dare un grande giovamento alla sciatica.

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BERE THE DI VALERIANA

La valeriana è un’erba medicamentosa che ha un blando effetto sedativo e che può alleviare notevolmente il dolore al nervo sciatico. La puoi trovare in erboristeria e preparare un infuso come si fa con il the classico.

BERE UN INFUSO DI FIENO GRECO

Il fieno greco è un’altra erba usata comunemente in ambito erboristico che offre moltissime proprietà utili all’organismo. Tra queste, ha anche la capacità di smorzare il dolore ai nervi, quindi anche al nervo sciatico.

ASSUMERE LA CORTECCIA DI SALICE BIANCO

La corteccia di salice bianco è nota fin dall’antichità per la sua capacità di alleviare il dolore. Puoi berne l’infuso, o assumere degli integratori. Quando parliamo di rimedi erboristici, però, è sempre bene che tu prima chieda al tuo medico di base, perchè potrebbero essere controindicate se soffri di particolari patologie o condizioni.

BERE UNA BIBITA ALLA CURCUMA

Mescola un cucchiaino di curcuma con uno di miele in un bicchiere di latte e bevi questo preparato due volte al giorno. La curcuma riuscirà a mandare via il dolore al nervo sciatico.

FARE IMPACCHI 

Infine, altro rimedio della nonna di sicuro effetto sono gli impacchi caldi. Metti una borsa dell’acqua calda dentro un asciugamano e applica la compressa sulla parte dolorante: andrà subito meglio!

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