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Disidratazione: sintomi, cause e rimedi

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Precisamente, si ha disidratazione
quando quando il bilancio tra liquidi espulsi e ritenuti  è
negativo e questa patologia può essere pericolosa per il corpo perché significa che non ha
abbastanza acqua per svolgere le sue normali funzioni.

In un corpo disidratato il meccanismo
della
 sudorazione viene bloccato, in modo da
risparmiare la poca acqua rimasta nell’organismo. Inoltre, nei casi
più gravi, può provocare delirio o incoscienza, il cuore si
può affaticare o può venire la febbre.
© Dirima / Shutterstock.com - 139311575

Come è possibile riconoscere un corpo
disidratato? I sintomi di una lieve disidratazione sono:

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  • Bocca secca, appiccicosa

  • Sonnolenza, stanchezza, mancanza
    di forze

  • Sete

  • Diminuzione della produzione di
    urina

  • Nei bambini diminuzione delle
    lacrime durante il pianto

  • Pelle secca

  • Mal di testa

  • Costipazione

  • Vertigini o capogiri

  • Ansia o palpitazioni

  • Crampi muscolari

Più che la sete, un buon indicatore per capire se si è
disidratati è il colore delle
urine: se l’urina è
trasparente o chiara significa che si è ben idratati, mentre un
colore giallo scuro o color ambra di solito segnala una
disidratazione. 

I bambini, gli anziani e
gli sportivi sono particolarmente a rischio disidratazione. Si
consiglia quindi di bere bevande energetiche per sportivi o
soluzioni saline (con potassio, sodio, glucosio o amido) in
modo da reintegrare i sali minerali perduti. Per i bambini sono
disponibili apposite preparazioni reidratanti in farmacia.

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