Hai indossato il bikini, poi ti sei guardata le cosce... l’inverno ha lasciato il segno e la parte interna è tutta molle e flaccida! Come puoi fare per correre ai ripari e riacquistare tono muscolare in poco tempo? Facilissimo: esegui ogni giorni gli esercizi che ti suggeriamo qui di seguito e vedrai che risultati! L’allenamento nel complesso non ti porta via che cinque minuti:non prendere la scusa che non hai tempo!

ESERCIZIO 1

Popsugar studios

Accovacciati, poi alzati di scatto, saltella sui due piedi, incrociali prima in un senso e poi nell’altro.

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