A volte siamo un po’ in sovrappeso, abbiamo dei chiletti di troppo e non ci sentiamo troppo in forma. Ma niente è più fastidiosa di quella brutta pancetta. Chissà perché il grasso in eccesso si accumula tutto lì, impedendoci di indossare i nostri jeans preferiti o di sfoggiare il costume da bagno con naturalezza.

Le hai provate tutte anche tu, vero? Anche noi ti abbiamo dato alcuni suggerimenti per far andare via la pancetta, ma magari lei è ancora lì. Allora oggi ti diamo un altro suggerimento, che ti sembrerà un po’ strano ma che per molti ha funzionato più che efficacemente!

Miky Ryosuke è un nome che a te non dirà molto, ma si tratta di un attore giapponese assai famoso in patria. In realtà però ciò per cui è più famoso non è la sua recitazione ma una tecnica che ha inventato e sperimentato su se stesso. La tecnica riguarda la respirazione, ma permette anche di perdere il grasso addominale.

Possibile? Ryosuke assicura di aver perso ben 12 chili in poco meno di due mesi, non facendo altro che ripetere ogni giorno questo semplice esercizio.

Fonte: genial.guru

Stai in piedi con la schiena dritta. Metti un piede davanti l’altro, facendo pesare il corpo sul piede che sta indietro. Contrai le natiche e fai una profonda inspirazione, sollevando le braccia sulla testa. Inspira per tre secondi, poi espira per 7 secondi, abbassando le braccia.

Tutto qui: ripeti i movimenti per un tempo da 2 a 5 minuti e sii costante nel farlo ogni giorno. Vedrai che la tua pancetta calerà miracolosamente (ovviamente a tavola devi comunque fare attenzione a ciò che mangi).

C’è un fondamento scientifico in questo esercizio che sembrerebbe tanto assurdo? In realtà sì. Il grasso corporeo si compone di tre elementi: carbonio, idrogeno e ossigeno. Quando si respira, l’ossigeno arriva alle molecole di grasso, scomponendole e permettendone il discioglimento.

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Inoltre, respirando nel modo sopra descritto, si vanno ad esercitare i muscoli addominali, rendendoli più tonici. Infine, si elimina l’aria viziata presente nel corpo ossigenando le cellule e dando quindi maggiore benessere a tutto l’organismo.

E poi, diciamoci la verità: anche se sei un po’ scettico che ti costa provare? Alla fine ci saprai dire se ne è valsa la pena!