Non lo ripeteremo mai abbastanza: perdere peso non vuol dire soltanto privarsi dei cibi che ci piacciono per far scendere pancia e fianchi. Perdere peso significa conservare il nostro corpo in buona salute attraverso un’alimentazione  equilibrata, del moderato esercizio fisico, e l’assunzione di una quantità di acqua necessaria per idratare l’organismo.

Dunque “mettersi a dieta” vuol dire prevalentemente curare il proprio stato fisico in modo che ne traggano giovamento la salute, la linea, e anche il nostro umore. E a tale scopo bisogna prestare particolare attenzione al colon.

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Il colon è la parte terminale del nostro intestino, quella in cui avviene l’assorbimento dei nutrienti. A volte si può intasare a causa di una scorretta alimentazione, può accumulare sostanze tossiche e quindi precludere una corretta digestione. Pulire il colon è importante per avere un buon rapporto con il cibo, e quindi restare nel nostro peso forma.

Oggi ti vogliamo suggerire una bevanda, che puoi preparare tranquillamente in casa poiché gli ingredienti che ti occorrono sono pochi e molto comuni, e che serve proprio a ripulire il colon. Bevila al mattino, a stomaco vuoto, ogni giorno per due settimane, e scoprirai che digerisci meglio e che il tuo corpo in breve sarà molto più asciutto.

Ti va di provare? Ecco cosa ti occorre:

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  • 2 mele
  • un cucchiaio di semi di lino
  • un cucchiaio di semi di chia
  • un cucchiaio di miele

Passa la mela nel frullatore ed estraine il succo, dopo averla privata della buccia e del torsolo. Poi mescola al succo di mela i semi di lino con il miele, fino a che il tutto non sia amalgamato. Aggiungi mezzo bicchiere di acqua e infine i semi di chia. Lasciali disfare un po’ nel liquido, poi mescola con una forchetta. Ora puoi bere il tuo rimedio per depurare il colon.

Perché questi ingredienti possono ottenere il risultato di purificare il colon? Le mele sono ricche di fibre solubili, fondamentali per una corretta digestione delle sostanze nutrienti. La chia e il lino proteggono e purificano l’organismo, ed è anche stato provato che offrono una protezione contro lo sviluppo del cancro al colon.

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Inoltre, tanto le mele, che la chia, che il lino, hanno potere saziante, quindi ti aiuteranno a mangiare di meno. Accompagna questa bevanda con un regime alimentare adeguato, con lo sport e con l’assunzione di almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, e vedrai che tornerai nel tuo peso forma con molta meno fatica!