Non lo ripeteremo mai abbastanza: perdere peso non vuol dire soltanto privarsi dei cibi che ci piacciono per far scendere pancia e fianchi. Perdere peso significa  conservare il nostro corpo in buona salute  attraverso un’alimentazione  equilibrata, del moderato esercizio fisico, e l’assunzione di una quantità di acqua necessaria per idratare l’organismo.

Dunque  “mettersi a dieta” vuol dire prevalentemente curare il proprio stato fisico in modo che ne traggano giovamento la salute, la linea, e anche il nostro umore. E a tale scopo bisogna prestare particolare attenzione al colon.

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Il colon è la parte terminale del nostro intestino, quella in cui avviene l’assorbimento dei nutrienti. A volte si può intasare a causa di una scorretta alimentazione , può accumulare sostanze tossiche e quindi precludere una corretta digestione. Pulire il colon è importante per avere un buon rapporto con il cibo , e quindi restare nel nostro peso forma.

Oggi ti vogliamo suggerire una bevanda , che puoi preparare tranquillamente in casa poiché gli ingredienti che ti occorrono sono pochi e molto comuni, e che serve proprio a ripulire il colon. Bevila al mattino, a stomaco vuoto, ogni giorno per due settimane, e scoprirai che digerisci meglio e che il tuo corpo in breve sarà molto più asciutto.

Ti va di provare? Ecco cosa ti occorre :

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  • 2 mele
  • un cucchiaio di semi di lino
  • un cucchiaio di semi di chia
  • un cucchiaio di miele

Passa la mela nel frullatore ed estraine il succo, dopo averla privata della buccia e del torsolo. Poi mescola al succo di mela i semi di lino con il miele, fino a che il tutto non sia amalgamato. Aggiungi mezzo bicchiere di acqua e infine i semi di chia. Lasciali disfare un po’ nel liquido, poi mescola con una forchetta . Ora puoi bere il tuo rimedio per depurare il colon.

Perché questi ingredienti possono ottenere il risultato di purificare il colon? Le mele sono ricche di fibre solubili , fondamentali per una corretta digestione delle sostanze nutrienti. La chia e il lino proteggono e purificano l’organismo , ed è anche stato provato che offrono una p rotezione contro lo sviluppo del cancro al colon .

Inoltre, tanto le mele, che la chia, che il lino, hanno potere saziante , quindi ti aiuteranno a mangiare di meno. Accompagna questa bevanda con un regime alimentare adeguato, con lo sport e con l’assunzione di almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, e vedrai che tornerai nel tuo peso forma con molta meno fatica!