Benefici del pilates: perché scegliere questa disciplina?
Negli ultimi anni avrai di certo sentito parlare del pilates, e ti sarai chiesto perché sia diventato tanto popolare, quali
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Allenamento corsa: consigli per la sua programmazione
Allenamento corsa: ecco alcuni consigli su come programmare il tuo allenamento. La corsa è un’ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratori
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Esercizi per le braccia a casa: quali sono i migliori?
C'è un inestetismo che affligge soprattutto le donne e che le spinge a chiedersi: esercizi per le braccia a casa,
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Allenamenti da fare a casa per dimagrire: consigli
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Allenamento ad alta intensità: quali sono i benefici?
L’Allenamento ad Alta Intensità non è altro che un metodo d'allenamento misto che comprende esercizi di tipo aerobico e anaerobico.
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Glutei alti e sodi: gli esercizi migliori
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Training funzionale: programma di allenamento
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Quale sport scegliere per aumentare la resistenza
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Esercizi interno coscia da fare a casa: quali i migliori?
Uno dei principali crucci delle donne è sicuramente l'interno coscia. Questa zona tende a diventare prominente e si ammorbidisce nel
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Camminare fa dimagrire le gambe?
Dimagrire le gambe camminando è possibile? E’ fuori ogni dubbio che camminare a passo sostenuto favorisce l’accelerazione del metabolismo basale