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Perché e Come fare Attività Fisica dopo i 50 Anni
Magari qualcuno pensa che lo sport e il fitness siano attività “da giovani”. Niente di più sbagliato! Invece è proprio dopo aver superato...
7 Varianti dell’esercizio “Ponte”
Fare il “ponte” in educazione fisica significa allenare in modo armonico e coordinato diversi muscoli del corpo: quelli delle gambe e del...
6 Esercizi dimagranti da svolgere a casa con la Gym Ball
Vuoi dimagrire e ormai conosci il mantra da ripetere: bere molto, mangiare sano ed equilibrato, fare movimento fisico. Con i primi due va...
Esercizi Mirati per Rassodare Glutei e Cosce
Il fondoschiena, sia maschile che femminile, è da sempre sinonimo di attrazione sessuale. Inutile negarlo, quando notiamo un ben fondosch...
5 tra gli esercizi che fanno bruciare calorie più rapidamente
Se desiderate tonificare il vostro corpo, migliorare la vostra salute cardiovascolare e bruciare calorie, è essenziale praticare attività...
5 Esercizi che Miglioreranno lo stato di salute della tua Schiena e della Fascia Lombare
Purtroppo il nostro stile di vita molto spesso ci porta ad assumere posture completamente errate. Stiamo seduti per tante ore al giorno d...
5 Esercizi Che ti Faranno Perdere Peso Più Rapidamente
La regola d’oro per il dimagrimento ormai ci è nota: mangiare sano ed in modo equilibrato, senza eccedere con le calorie e con i grassi; ...
H.I.I.T: l’allenamento Che Ti Permette Di Bruciare il Grasso in Eccesso in Poco Tempo
Cerca di essere onesto e chieditelo sinceramente: quante volte hai preso la scusa di “non avere tempo” per saltare la palestra, o la sess...
6 Esercizi per Mandare via la Cellulite
Di tutti gli inestetismi di cui possiamo soffrire, di tutte le piccole imperfezioni con le quali impariamo a convivere ce n’è una davvero...
Scopri i cinque tipi di ballo per perdere peso divertendoti
Spesso si pensa che per perdere peso e tonificarsi sia indispensabile eseguire diete ferree alle quali aggiungere interminabili ore di ...