Fitness

Grasso Addominale: come eliminarlo con esercizi adatti a Donne over 40 

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Quando si va avanti con gli anni è assolutamente normale che il corpo cambi, e purtroppo quasi mai in meglio. Le donne che hanno superato...

Mal di schiena e sciatica: 6 Posizioni Yoga che alleviano il dolore

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Il mal di schiena e il dolore al nervo sciatico sono due condizioni molto diffuse tra la popolazione occidentale. La maggior parte di noi...

Addominali ipopressivi: cosa sono e come farli per avere la pancia piatta

access_timepersonPatrizia D'Ingiullochat_bubble_outline

Avere addominali scolpiti e tonici è il sogno di molte donne, soprattutto dopo aver seguito una dieta dimagrante o a seguito di una gravi...

Modella il tuo Corpo: 10 Esercizi di Pilates che Puoi fare a Casa

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Esistono moltissime discipline che servono ad allenare il fisico e a mantenere tutta la muscolatura del corpo in buono stato. Ognuno di n...

6 Posizioni Yoga per Glutei Rassodati

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La cosa più importante che riguarda il nostro corpo è che sia in salute; affinchè però sia in salute è anche necessario che sia in forma....

I 4 Tipi di Squat: Rumeno, Bulgaro, Sumo, Jump

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Quando facciamo un po’ di esercizio fisico, tendiamo sempre a privilegiare quei movimenti che hanno la capacità di modellare le parti “cr...

Tabata Training: Cos’è, Come si Esegue, a Cosa Serve

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Dimagrire in soli 4 minuti: la solita promessa da marinaio? Ebbene, questa volta no: parliamo di un tipo di allenamento che ha solide bas...

5 Attrezzi Low Cost per Fare Allenamento

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Per il benessere del nostro corpo, e per mantenere sempre una perfetta forma fisica, è importante allenarsi variando il tipo di esercizi ...

7 esercizi da fare per 4 Settimane per Rinnovare il Proprio Corpo

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Sei preoccupata perché adesso che si avvicina il periodo delle feste natalizie ingrasserai come un tacchino, ma allo stesso tempo non ti ...

Sindrome del Muscolo Piriforme: 3 Esercizi per Curarla

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Il corpo umano è davvero un grande mistero, e la maggior parte di noi comuni mortali nemmeno ne conosce tutte le componenti, e tutti i me...

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