Nuovi articoli nella categoria 'Fitness'

Allenamento da Cinque Minuti per Avere l’interno Coscia Rassodato e in Forma Perfetta

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Hai indossato il bikini, poi ti sei guardata le cosce... l’inverno ha lasciato il segno e la parte interna è tutta molle e flaccida! Come...

5 Semplici Esercizi che Puoi Fare per Curare il Benessere della Tua Schiena

access_timepersonCristina Marzialichat_bubble_outline

La schiena è una parte del nostro corpo che maltrattiamo quotidianamente. Stiamo seduti per ore ed ore ad una scrivania, o in automobile ...

7 Esercizi da fare sedute per bruciare il grasso addominale

access_timepersonCristina Marzialichat_bubble_outline

La vita contemporanea, purtroppo, ci spinge ad avere una vita parecchio sedentaria. Molte di noi lavorano sedute davanti al computer, o...

Con questo esercizio puoi tenerti in forma senza andare in palestra: basta un asciugamano e 5 minuti al giorno!

access_timepersonNoemi Grillichat_bubble_outline

Spesso la routine quotidiana non permette di prendersi un po’ di tempo per se stessi, per svolgere un attività fisica o iscriversi in pal...

Esercizi da fare in casa per eliminare gli accumuli di grasso dalla schiena

access_timepersonPatrizia D'Ingiullochat_bubble_outline

Quando ci lamentiamo degli accumuli di grasso ci riferiamo quasi sempre alla pancia, alle cosce, ai glutei, mentre poco si parla dei cusc...

Esercizi da fare in casa per eliminare i rotolini di grasso dalla schiena

access_timepersonPatrizia D'Ingiullochat_bubble_outline

Quando ci lamentiamo degli accumuli di grasso ci riferiamo quasi sempre alla pancia, alle cosce, ai glutei, mentre poco si parla dei cusc...

Semplici Esercizi che ti Aiuteranno a Dormire meglio e a Rilassare il Tuo Corpo

access_timepersonCristina Marzialichat_bubble_outline

Chi soffre spesso di insonnia sa bene quanto questa condizione sia disagevole. Soffrire d’insonnia significa dormire poco e male durante ...

Un efficace esercizio da praticare in casa per snellire i fianchi

access_timepersonPatrizia D'Ingiullochat_bubble_outline

Si avvicina la bella stagione e con lei la tanto temuta ’prova costume’. Durante l’inverno cambia il tipo di alimentazione per cui siamo ...

6 buone abitudini da seguire per recuperare dopo l'allenamento

access_timepersonSilvia Littarruchat_bubble_outline

Il post-allenamento è importante quanto l'attività fisica in sé. Aiuta a far recuperare il corpo e a potenziare l'efficacia degli eserciz...

5 esercizi yoga per un seno tonico e sodo

access_timepersonLucia Candolinichat_bubble_outline

Con gli anni, la forza di gravità tende a prendere il sopravvento sulla muscolatura e sulla pelle, con i risultati che tutti conosciamo! ...

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