Nuovi articoli nella categoria 'Fitness'
Che Cos’è Lo Bikram Yoga e 5 Motivi per Cui Dovresti Praticarlo
Avrai sicuramente sentito parlare dello yoga, che è una disciplina orientale di meditazione che ormai è molto diffusa anche in occidente....
5 Esercizi che Non Devi fare per Dimagrire
Molto spesso nella nostra testa ci facciamo delle convinzioni che alla fine risultano errate. Ad esempio: sei convinta anche tu che fare ...
4 Semplici Esercizi per Far Passare il Dolore alla Spalla
Provare dolore alla spalla è un sintomo piuttosto comune, poiché questa è un’articolazione che muoviamo molto nel corso delle nostre gior...
6 Incredibili Benefici del Saltare con la Corda
Ti ritieni una delle persone più pigre del mondo, e non ti muoveresti dalla tua poltrona per nessun motivo? Allo stesso tempo però sei co...
9 Esercizi Per Tonificare e Rassodare i Glutei
Ogni giorno ti guardi allo specchio il fondoschiena e ti senti un po’ più depressa. Nonostante gli sforzi e gli esercizi in palestra, pro...
Allenamento da Cinque Minuti per Avere l’interno Coscia Rassodato e in Forma Perfetta
Hai indossato il bikini, poi ti sei guardata le cosce... l’inverno ha lasciato il segno e la parte interna è tutta molle e flaccida! Come...
5 Semplici Esercizi che Puoi Fare per Curare il Benessere della Tua Schiena
La schiena è una parte del nostro corpo che maltrattiamo quotidianamente. Stiamo seduti per ore ed ore ad una scrivania, o in automobile ...
7 Esercizi da fare sedute per bruciare il grasso addominale
La vita contemporanea, purtroppo, ci spinge ad avere una vita parecchio sedentaria. Molte di noi lavorano sedute davanti al computer, o...
Con questo esercizio puoi tenerti in forma senza andare in palestra: basta un asciugamano e 5 minuti al giorno!
Spesso la routine quotidiana non permette di prendersi un po’ di tempo per se stessi, per svolgere un attività fisica o iscriversi in pal...
Esercizi da fare in casa per eliminare gli accumuli di grasso dalla schiena
Quando ci lamentiamo degli accumuli di grasso ci riferiamo quasi sempre alla pancia, alle cosce, ai glutei, mentre poco si parla dei cusc...