Nuovi articoli nella categoria 'Fitness'

Tabata Training: Cos’è, Come si Esegue, a Cosa Serve

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Dimagrire in soli 4 minuti: la solita promessa da marinaio? Ebbene, questa volta no: parliamo di un tipo di allenamento che ha solide bas...

5 Attrezzi Low Cost per Fare Allenamento

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Per il benessere del nostro corpo, e per mantenere sempre una perfetta forma fisica, è importante allenarsi variando il tipo di esercizi ...

7 esercizi da fare per 4 Settimane per Rinnovare il Proprio Corpo

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Sei preoccupata perché adesso che si avvicina il periodo delle feste natalizie ingrasserai come un tacchino, ma allo stesso tempo non ti ...

Sindrome del Muscolo Piriforme: 3 Esercizi per Curarla

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Il corpo umano è davvero un grande mistero, e la maggior parte di noi comuni mortali nemmeno ne conosce tutte le componenti, e tutti i me...

Perché e Come fare Attività Fisica dopo i 50 Anni

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Magari qualcuno pensa che lo sport e il fitness siano attività “da giovani”. Niente di più sbagliato! Invece è proprio dopo aver superato...

7 Varianti dell’esercizio “Ponte”

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Fare il “ponte” in educazione fisica significa allenare in modo armonico e coordinato diversi muscoli del corpo: quelli delle gambe e del...

6 Esercizi dimagranti da svolgere a casa con la Gym Ball

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Vuoi dimagrire e ormai conosci il mantra da ripetere: bere molto, mangiare sano ed equilibrato, fare movimento fisico. Con i primi due va...

Esercizi Mirati per Rassodare Glutei e Cosce

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Il fondoschiena, sia maschile che femminile, è da sempre sinonimo di attrazione sessuale. Inutile negarlo, quando notiamo un ben fondosch...

5 tra gli esercizi che fanno bruciare calorie più rapidamente

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Se desiderate tonificare il vostro corpo, migliorare la vostra salute cardiovascolare e bruciare calorie, è essenziale praticare attività...

5 Esercizi che Miglioreranno lo stato di salute della tua Schiena e della Fascia Lombare

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Purtroppo il nostro stile di vita molto spesso ci porta ad assumere posture completamente errate. Stiamo seduti per tante ore al giorno d...

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