Nuovi articoli nella categoria 'Fitness'

Perché e Come fare Attività Fisica dopo i 50 Anni

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Magari qualcuno pensa che lo sport e il fitness siano attività “da giovani”. Niente di più sbagliato! Invece è proprio dopo aver superato...

7 Varianti dell’esercizio “Ponte”

access_timepersonCristina Marzialichat_bubble_outline

Fare il “ponte” in educazione fisica significa allenare in modo armonico e coordinato diversi muscoli del corpo: quelli delle gambe e del...

6 Esercizi dimagranti da svolgere a casa con la Gym Ball

access_timepersonCristina Marzialichat_bubble_outline

Vuoi dimagrire e ormai conosci il mantra da ripetere: bere molto, mangiare sano ed equilibrato, fare movimento fisico. Con i primi due va...

Esercizi Mirati per Rassodare Glutei e Cosce

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Il fondoschiena, sia maschile che femminile, è da sempre sinonimo di attrazione sessuale. Inutile negarlo, quando notiamo un ben fondosch...

5 tra gli esercizi che fanno bruciare calorie più rapidamente

access_timepersonAlice Roncarichat_bubble_outline

Se desiderate tonificare il vostro corpo, migliorare la vostra salute cardiovascolare e bruciare calorie, è essenziale praticare attività...

5 Esercizi che Miglioreranno lo stato di salute della tua Schiena e della Fascia Lombare

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Purtroppo il nostro stile di vita molto spesso ci porta ad assumere posture completamente errate. Stiamo seduti per tante ore al giorno d...

5 Esercizi Che ti Faranno Perdere Peso Più Rapidamente

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La regola d’oro per il dimagrimento ormai ci è nota: mangiare sano ed in modo equilibrato, senza eccedere con le calorie e con i grassi; ...

H.I.I.T: l’allenamento Che Ti Permette Di Bruciare il Grasso in Eccesso in Poco Tempo

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Cerca di essere onesto e chieditelo sinceramente: quante volte hai preso la scusa di “non avere tempo” per saltare la palestra, o la sess...

6 Esercizi per Mandare via la Cellulite

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Di tutti gli inestetismi di cui possiamo soffrire, di tutte le piccole imperfezioni con le quali impariamo a convivere ce n’è una davvero...

Scopri i cinque tipi di ballo per perdere peso divertendoti

access_timepersonDanila Franzonechat_bubble_outline

Spesso si pensa che per perdere peso e tonificarsi sia indispensabile eseguire diete ferree alle quali aggiungere interminabili ore di ...

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