Menù

Fitness

esercizi glutei
Fitness

Glutei alti e sodi: gli esercizi migliori

Vuoi tonificare il lato B in poco tempo, ma il brutto tempo non ti invoglia ad uscire per andare in palestra?

Allenamento training funzionale
Fitness

Training funzionale: programma di allenamento

Il training funzionale è un tipo di allenamento originario degli Stati Uniti, ma diventato molto di moda nell'ultimo decennio anche in Europa,

sport per aumentare la resistenza
Fitness

Quale sport scegliere per aumentare la resistenza

Con il termine di resistenza, nello sport, si intende la capacità da parte dell'atleta di sostenere il più possibile un determinato

esercizi interno coscia
Fitness

Esercizi interno coscia da fare a casa: quali i migliori?

Uno dei principali crucci delle donne è sicuramente l'interno coscia. Questa zona tende a diventare prominente e si ammorbidisce nel

Fitness

Camminare fa dimagrire le gambe?

Dimagrire le gambe camminando è possibile? E’ fuori ogni dubbio che camminare a passo sostenuto favorisce l’accelerazione del metabolismo basale

Fitness

Hatha Yoga: Come fare il saluto del Sole

Il sole e la luna sono i simboli dello Hatha Yoga e rappresentano la polarità in ogni sua forma, tanto

Fitness

Hata Yoga: come si fa il saluto alla Luna

Il saluto alla luna, così come quello del Sole, è uno degli Asana Yoga più famosi. Il saluto alla luna,

Fitness

I 5 tibetani e i benefici di questi esercizi di Yoga

I 5 tibetani sono una serie di esercizi yoga considerati l'elisir dell'eterna giovinezza, perché capaci di apportare benefici sia a

Fitness

Ginnastica posturale a cosa serve e quali sono i benefici

La ginnastica posturale è diventata negli ultimi anni, tra le attività maggiormente richieste all'interno dei fitness club. Questo perché l'incremento

Fitness

Ginnastica mattutina: inizia la tua giornata con una sferzata di energia!

Saltate il caffè e cominciate la giornata con l’allenamento di Ginnastica mattutina, che chiarisce i pensieri e rilassa il corpo,

Advertisement
Top