Negli ultimi anni avrai di certo sentito parlare del pilates, e ti sarai chiesto perché sia diventato tanto popolare, quali siano i benefici del pilates e perché scegliere questa disciplina. In effetti, per una volta, la popolarità di un’attività sportiva …

Benefici del pilates: perché scegliere questa disciplina? Read more ››

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Andare a correre è un’attività sicuramente benefica: ma sai come praticarla al meglio? Allenamento corsa: consigli per la sua programmazione è quello che ti serve per non commettere errori grossolani e trarre il massimo vantaggio dalla tua attività fisica. Si …

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Fonte: Skinny Ms.

C’è un inestetismo che affligge soprattutto le donne e che le spinge a chiedersi: esercizi per le braccia a casa, quali sono i migliori? Il perché di tale interrogativo è presto spiegato. Con l’avanzare dell’età, inesorabilmente, la pelle della parte …

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L’Allenamento ad Alta Intensità non è altro che un metodo d’allenamento misto che comprende esercizi di tipo aerobico e anaerobico. Quest’ultimo si basa sull’alternanza di esercizi ad alta e bassa intensità. Questo tipo di allenamento, prevede l’esecuzione di esercizi multi articolari …

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