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Addio stress! 10 consigli per evitarlo

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Pochi suggerimenti per incamminarsi verso un modo di vivere più sereno

  • Metti in casa molte piante e prenditene cura. 
    Le piante mettono di buon umore, soprattutto se con fiori colorati
  • Ascolta buona musica, scegliendola secondo i tuoi gusti
  • Passeggia vicino al mare anche d’inverno (se hai la fortuna di viverci vicino). Il rumore delle onde è salutare
  • Circondati di persone allegre. Ridere fa sviluppare gli anticorpi
  • Non dimenticare di dedicarti del tempo (dipingi, scrivi, leggi, fotografa…)
  • Cammina molto. Camminare, oltre a migliorare la circolazione e la respirazione, aiuta a mettere in ordine i pensieri
  • Passa molto tempo coi tuoi figli. I bambini hanno il potere di farti riappacificare col mondo con le loro risate e il tempo che gli dedichi è prezioso per la loro formazione
  • Mangia sano e leggero, bevi molto. Anche gli infusi caldi nei pomeriggi gelidi aiutano
  • Se possibile, lascia fuori dalla porta di casa il lavoro, il nervosismo e goditi la vita privata
  • Ama moltissimo

Elisa Irene Anastasi

uomo in bici, sottosopra!

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