La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla che si trova nel nostro collo e che, per quanto piccola e spesso ignorata, svolge tante importanti funzioni nell’organismo. In questo articolo puoi scoprire di più sulle sue prerogative, e su quali sintomi può presentare se si ammala.

Perchè, purtroppo, è piuttosto frequente che la tiroide soffra di qualche problema , o per un funzionamento eccessivo o carente. I malfunzionamenti della tiroide possono causare tante conseguenze negative per il corpo; non ultimo, il fatto di ingrassare con maggiore facilità . Questo perchè la tiroide controlla il metabolismo.

Sono le donne maggiormente soggette ai disturbi della tiroide: i quali, però, possono essere prevenuti attraverso l’ alimentazione . Ormai abbiamo imparato che il modo in cui mangiamo influenza in modo sostanziale la nostra salute complessiva. Lo stesso vale per la salute della tiroide.

Se vuoi sapere quali sono i cibi che dovresti evitare per non incorrere in malattie tiroidee , continua a leggere: forse scoprirai cose che potrebbero stupirti!

GLI ZUCCHERI

Consumare troppi zuccheri spinge il pancreas ad incrementare la resistenza all’insulina, e questo causa danni alla tiroide. Gli zuccheri si celano non tanto e non solo nei dolci, ma anche nelle bibite e in tanti altri alimenti apparentemente innocui. Fai maggiore attenzione : anche il tuo senso del gusto ne trarrà giovamento!

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IL GLUTINE

Il glutine, che è presente nel grano , non fa male solo a chi soffre di intolleranze o allergie specifiche, ma anche alla tiroide. Nel glutine è infatti contenuta una sostanza chiamata gliadina , che stimola la risposta del sistema immunitario . Questo può causare molte gravi conseguenze, quindi è sempre bene limitare il consumo di alimenti contenenti glutine.

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I CIBI FRITTI

Il fritto, in generale, è da limitare nella propria alimentazione quotidiana perchè apporta molti grassi all’organismo . Rispetto alla tiroide, può danneggiarla in quanto può influire sulla sua produzione ormonale.

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LA SOIA

Ma come, la soia non era la panacea di ogni male? A quando pare non più, perchè la maggior parte di quella che arriva sulle nostre tavole è stata geneticamente modificata . Inoltre contiene sostanze che possono irritare l’intestino e inibire l’assorbimento dello iodio , fondamentale per la buona salute della tiroide.

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LE VERDURE CRUCIFERE CRUDE

Le verdure crucifere sono broccoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles . Sono alimenti pieni di virtù per l’organismo umano, hanno infatti anche funzione anticancerogena, però solo se cotte. Consumate crude possono danneggiare la tiroide, in quanto, come la soia, possono inibire l’assorbimento di iodio .

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IL CAFFE’

Se bevi una tazzina di caffè al giorno non hai di che preoccuparti, ma se ne consumi quantità smodate , e lo fai da quando eri molto giovane, dovresti cominciare a moderarti. Il caffè infatti può danneggiare le ghiandole surrenali, tiroide compresa .

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Non sono molti i sacrifici necessari: questi alimenti non devono essere eliminati del tutto, ma solo consumati con moderazione . Fai un po’ di attenzione e la tua tiroide sarà sempre sana, e tu con lei!