Stare a dieta comporta dei sacrifici ma con tanta forza di volontà si riescono ad ottenere risultati soddisfacenti. 

A volte però, nonostante un regime alimentare corretto e una buona attività fisica, si perde peso con fatica e lentamente, il motivo potrebbe essere il rallentamento del metabolismo .

Cosa si può fare in questo caso? Per fortuna la natura ci viene in aiuto.

Esistono diversi alimenti che, se assunti regolarmente, aiutano ad accelerare il metabolismo , vediamo quali sono:

1) Mela : è un frutto di essenziale importanza per il nostro metabolismo in quanto aiuta a regolarizzarne il funzionamento. Inoltre, le mele, hanno molteplici proprietà benefiche, stimolano l'intestino e facilitano la diuresi, abbassano il livello di colesterolo nel sangue, riducono la fame e aiutano la regolarizzazione della pressione. In una dieta equilibrata andrebbero assunte due mele al giorno. 

2) Pompelmo : è un agrume ricco di Vitamina C e aiuta a ridurre il livello di insulina, agevolando l'accelerazione del metabolismo e la perdita di peso grazie all'alto contenuto di naringenina, un flavonoide che agevola lo scioglimento dei grassi.

3) Acqua : tutti sappiamo che bere acqua aiuta a perdere peso ma, assumere circa 2 litri di acqua al giorno, velocizza anche il metabolismo . Inoltre, l'acqua, inibisce l'appetito ed elimina le tossine dal nostro organismo.

4) Yogurt magro : è un alimento ricco di proprietà benefiche, contiene calcio, batteri probiotici e diverse proteine che agevolano il funzionamento dell'intestino e stimolano il metabolismo .

5) Peperoncino : contiene capsaicina , una sostanza chimica che stimola l'organismo a rilasciare gli ormoni dello stress agevolando il consumo di calorie e l' acceleramento del metabolismo .

6) Tè verde : l'estratto di questa qualità di tè aiuta a perdere peso e agevola il metabolismo . L'assunzione giornaliera di tè verde ha azioni benefiche, previene malattie cardiache, ha proprietà antitumorali e antiossidanti.

7) Broccoli : contengono calcio, vitamina C, acido folico, vitamina A e molteplici fibre che favoriscono l' accelerazione del metabolismo. Contiene poche calorie e quindi è un alimento che non deve mai mancare in una dieta e, inoltre, aiuta ad aumentare le difese immunitarie.

8) Minestra : mangiare una porzione di minestra di verdure prima di ogni pasto aiuta ad accelerare il metabolismo e la digestione.

9)  Farina d'avena : è uno dei migliori alleati per la nostra salute, contiene numerose fibre che abbassano il livello di colesterolo ed il diabete, oltre ad accelerare il metabolismo . Meglio consumarla in fiocchi o acquistare la farina d'avena irlandese.

10) Tacchino magro contiene proteine che facilitano l' accelerazione del metabolismo e aiutano a perdere peso più velocemente.

Inserendo questi alimenti nella vostra dieta noterete sicuramente dei risultati, il metabolismo lavorerà meglio e riuscirete a perdere peso facilmente.

Il vostro corpo vi ringrazierà, date le molteplici proprietà benefiche e nutritive apportate da ogni alimento di cui abbiamo parlato.