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Perdere peso 3 volte più velocemente con il Cumino

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Il cumino è una spezia che oltre ad arricchire di sapore i nostri piatti, offre all’organismo la possibilità di perdere peso più velocemente se inserita all’interno di una dieta ipocalorica. 

Sono molte le spezie tra quelle più conosciute ad avere tra le proprietà benefiche quella di accelerare il metabolismo e facilitare il dimagrimento, e i semi di cumino rientrano in questa categoria.

Come evidenziato in un recente studio effettuato da un gruppo di ricercatori iraniani della Shahid Sadoughi University, il cumino agisce sul profilo lipidico delle donne in sovrappeso e obese.

cumino per dimagrire velocemente

Come agisce il cumino sulla perdita di peso?

Lo studio, condotto su un campione di 88 donne obese e/o in sovrappeso divise casualmente in due gruppi mette in evidenza come, il gruppo di donne alle quali erano stati somministrati due volte al giorno e per 3 mesi, 3 gr di cumino in polvere disciolto in uno yogurt, i livelli di colesterolo cattivo e di trigliceridi nel sangue fossero inferiori a quelli delle donne a cui non era stato somministrato.

Le consulenze nutrizionistiche periodiche su entrambi i gruppi hanno registrato inoltre una perdita di peso significativa – fino ad 1,4 chili in più – nelle donne a cui era stato somministrato il cumino, rispetto al campione di controllo.

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La perdita di peso è dovuta alla presenza dei fitosteroli contenuti nel cumino, che avendo una struttura chimica simile a quella del colesterolo, lo lega a sè impedendone l’assorbimento a livello intestinale e favorendone così l’eliminazione attraverso le feci.

il cumino fa dimagrire

Ma il cumino possiede anche altre proprietà benefiche: è ricco di ferro e antiossidanti, rinforza il sistema immunitario e offre un valido aiuto per la prevenzione dell’osteoporosi.

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Come perdere peso con il cumino

Per perdere peso più velocemente prova a consumare 3 grammi di cumino in polvere mescolati in uno yogurt magro (poco meno di 1 cucchiaino da caffè) tutti i giorni. 

Seguendo un regime alimentare controllato associato ad una moderata attività fisica potrai iniziare a notare i primi risultati a partire dalla seconda settimana.

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