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Sovrappeso pericoloso? Scopriamolo con un semplice filo di cotone

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Scopriamo di seguito il test più semplice e veloce per sapere subito come è il nostro peso corporeo.

Quando ci interroghiamo sul fatto se siamo o no in sovrappeso,
possiamo affidarci oggi a decine di criteri di misura più o meno scientifici per appurarlo
autonomamente. 

Tra questi, uno dei più popolari è probabilmente l’indice di massa corporea (BMI), che
rappresenta certamente un efficace indicatore dello  stato di benessere fisico
ma, come gli esperti dell’Università della California hanno recentemente ricordato,
tale strumento non ci dice tutto: molte persone possono infatti essere in
sovrappeso ma trovarsi al contempo in perfetta salute.

L’BMI non è in grado di descrivere il rapporto tra massa grassa, massa muscolare e quantità di acqua, ossia tre
componenti fondamentali del nostro organismo che concorrono in modo estremamente
diverso al peso complessivo ovvero a determinare il rischio per la salute.

© Vzhyshnevska Nataliia / Shutterstock.com - 313847624

Per sapere immediatamente se il nostro peso è “sano”, non occorre
cimentarsi in calcoli ed analisi statistiche complesse, bensì è sufficiente
attrezzarsi di un semplice filo di cotone di lunghezza pari alla propria
altezza e procedere nel seguente modo:

1) piegate a metà il filo raddoppiandolo simmetricamente;

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2) accostate il filo doppio attorno ai fianchi
come se doveste misurarli con un metro da sarta;

3) a questo punto se le estremità del filo doppio si
sovrappongono, ovvero la circonferenza dei vostri fianchi misura meno della metà della vostra altezza,
allora potete dire di essere in ordine. Diversamente, dovrete pensare a dedicare più tempo all’esercizio
fisico.

Non lo trovate un sistema incredibilmente semplice?

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