MAL DI TESTA: 10 soluzioni naturali per combatterlo

 Esiste un disturbo molto  comune che colpisce tutte le persone, senza alcun limite di età: il mal di testa .

Questo fastidio può manifestarsi attraverso diversi sintomi come, ad esempio, testa pesante e dolorose fitte alle tempie.   

In base ai disturbi che vengono avvertiti, sono individuabili più tipologie di mal di testa: dall’emicrania alle cefalea a grappolo. 

Le cause che portano al mal di testa possono essere di varia natura: dagli agenti atmosferici, all'utilizzo prolungato del computer, non di meno dallo stress quotidiano.

Per alleviare i fastidi dovuti al mal di testa si ricorre, in generale, ai classici medicinali o a diverse cure omeopatiche.

Tuttavia esistono molte altre soluzioni in grado di alleviare questa fastidiosa condizione che può colpire chiunque ed in ogni circostanza.

Ecco 10 rimedi naturali per contrastare il tanto fastidioso e doloroso mal di testa : 

1)  Aromaterapia

 Accendere della candele profumate all’aroma di arancia, lavanda, menta e sandalo per calmarsi e rilassare nervi e muscoli. 

2)  Doccia Calda 

Il getto di acqua calda allevia le tensioni e scioglie la muscolatura, aiutando il sangue a scorrere meglio nel cervello. 

3)  Limone 

Lavare bene un limone e tagliarne due fette da apporre sulle tempie, tenerle bloccate con una sciarpa vecchia oppure uno strofinaccio e lasciar agire; lo stesso procedimento più essere attuato con una patata.

 4)  Magnesio 

E’ un elemento che controlla il corretto funzionamento dei nervi, una delle cause del mal di testa. 

5)  Massaggio 

Un’ottima soluzione è quella di massaggiare in senso antiorario le tempie con molta delicatezza. 

6)  Riposo 

E’ essenziale prendersi un attimo di relax, fare respiri profondi e, se possibile, sdraiarsi al buio. 

7)  Olio Essenziale di Lavanda 

Ne bastano poche gocce con le quali massaggiare con cura le proprie tempie; l’olio in questione può essere sostituito con l’olio essenziale di menta oppure di eucalipto. 

8)  Tisana Calda 

Chi non ha mai fatto uso della camomilla? Berne una tazza calda aiuta a rilassarsi e distendere i nervi; la camomilla può essere sostituita con melissa, passiflora o valeriana. 

9)  Vitamina B 

Questo gruppo di vitamine contiene tutte le proprietà necessarie per il buon funzionamento del sistema nervoso che viene messo in difficoltà dal mal di testa. 

10) Zenzero 

Ha proprietà antinfiammatorie accertate e può essere usato sia a fette che in polvere. 

Tuttavia, è consigliato il consulto del medico qualora si ritenesse necessario e per maggiori informazioni e diagnosi professionali.