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Consigli e rimedi naturali per il trattamento dell’acufene

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Può capitare a volte di avvertire un fastidioso e persistenze ronzio dentro l’orecchio, che impedisce la concentrazione ed è davvero irritante. Questo disturbo si chiama acufene ed è generato, secondo quanto rilevato dalla ricerca medica, da un danneggiamento delle cellule di una parte dell’orecchio chiamata “coclea”.

Quando si soffre di acufene è bene seguire una terapia farmacologica, che sarà ovviamente il proprio medico di riferimento a prescrivere. Ci sono però alcuni accorgimenti che è possibile adottare per ridurre il fastidio e quindi stare un po’ meglio.

I primi rimedi che si possono adottare sono puramente comportamentali. Ad esempio bisognerebbe cercare di evitare di accumulare stress e nervosismo, che sono deleteri per la salute dell’orecchio. In questo senso potrebbe essere utile frequentare un corso di yoga o di tecniche di rilassamento.

Poi si devono evitare i rumori forti e molesti: ad esempio, se si lavora in un ambiente rumoroso è necessario proteggersi con delle cuffie. Meglio non frequentare luoghi come le discoteche. In generale, bisogna cercare di seguire uno stile di vita regolare ed equilibrato, che giova non solo all’orecchio ma allo stato di salute e benessere generale del nostro corpo.

Fonte: spossatezza.eu

Passiamo ora alle abitudini alimentari. Bisognerebbe non far mancare nella propria dieta cibi che contengono zinco, che serve a far diminuire il ronzio. Tra questi cibi ci sono il pesce, i semi di zucca, il cioccolato fondente.

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Gli alimenti con la melatonina, come i pomodori o le noci, possono aiutare a dormire meglio e quindi ad alleviare l’acufene. Un ottimo rimedio è una tisana a base di camomilla, cannella e consolida maggiore.

Per finire, ci sono altre due piccole strategie da poter mettere in atto. La prima consiste nel procurarsi un generatore sonoro che emetta suoni capaci di affievolire il ronzio. Poi un grande aiuto può venire dalla tecnica della digitopressione. Premendo nei punti della figura sottostante si otterrà immediato sollievo dall’acufene.

Fonte: ideegreen.it

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