Le ginocchia sono un punto molto delicato delle nostre articolazioni, perché sono sottoposte ogni giorno a sforzi costanti e a lungo andare la cartilagine che si trova tra le ossa si può consumare . Ad ogni età, quindi, può sopraggiungere il dolore alle ginocchia , che però può avere tante cause diverse.

Ad esempio, le ginocchia possono dolerti a seguito di un trauma , nel qual caso è bene che tu consulti un medico. A volte però fanno male perché sono state sottoposte a sforzi prolungati, o perché si soffre di osteoartrite . In questi casi l’unico rimedio è un farmaco analgesico che lenisca la sofferenza.

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Ma magari a te non piace tanto prendere farmaci, e allora preferiresti sperimentare qualche rimedio naturale : oggi te ne suggeriamo uno molto efficace che puoi preparare in casa con pochi e semplici ingredienti, che non solo potrà diminuire il dolore ma rigenererà dall’interno le tue ginocchia e il tuo tessuto osseo in generale.

L’ ingrediente principale sono i semi di sesamo : questi piccoli semini infatti hanno un elevatissimo contenuto di calcio di immediata assunzione. In 100 grammi ci sono 1200 mg di calcio e 500 mg di magnesio, altro sale minerale molto importante per la buona salute delle ossa.

L’uso di semi di sesamo è consigliato fortemente alle donne in menopausa, in quanto sono maggiormente soggette ad osteoporosi per via dei cambiamenti ormonali in atto nel loro corpo. I semi di sesamo sono un utile integratore di calcio, e si possono usare per preparare un composto, estremamente utile contro i dolori articolari , in particolar modo alle ginocchia.

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PREPARAZIONE

Ingredienti:

  • 3 cucchiai di uva passa
  • 2 cucchiai di gelatina alimentare non aromatizzata
  • 8 cucchiai di semi di lino
  • 4 cucchiai di semi di sesamo
  • 40 gr di semi di zucca
  • 200 gr di miele

Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e miscela bene. Poi metti il composto ottenuto all’interno di un barattolo di vetro e conservalo in frigorifero. Prendene  due cucchai al giorno , uno prima di colazione e uno prima di pranzo.

Anche gli altri ingredienti sono utili per la salute delle ossa : l’uvetta passa possiede elevati quantitativi di calcio e magnesio, e inoltre ha proprietà antinfiammatorie ; i semi di zucca prevengono l’osteoporosi grazie alla presenza al loro interno dello zinco; i semi di lino contengono tante vitamine e sali minerali che proteggono l’apparato scheletrico.

Questo rimedio non è un semplice antidolorifico: combatterà il dolore ricostruendo il tessuto osseo delle tue ginocchia e irrobustendole . Provaci e non te ne pentirai!