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Il Massaggio Drenante che fa Sgonfiare la Pancia

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Sgonfiare la pancia, così come dimagrire, è un obiettivo comune a molte persone e per raggiungerlo oltre alla dieta e all’attività fisica, puoi imparare come fare un massaggio drenante da sola.

Ma cos’è nello specifico un massaggio drenante? Sicuramente ne hai sentito parlare e in sostanza è un tipo di massaggio che si pratica nei centri estetici al fine di stimolare il sistema linfatico e quello circolatorio. I benefici del massaggio linfodrenante consistono nel facilitare l’eliminazione dei liquidi in eccesso e di fatto è particolarmente indicato per sgonfiare la pancia e ridurre la cellulite.

La pancia sporgente è il punto dolente di ogni dieta dimagrante, e nonostante l’impegno, fatica molto ad andarsene. Ma possiamo cercare di rendere l’addome più tonico e piatto eseguendo un massaggio che fa sgonfiare la pancia da praticare ogni giorno con un olio specifico, per tutta la durata della dieta.

Se desideri quindi eliminare la panciae riacquistare la forma fisica in poco tempo concentrati certo sull’alimentazione e l’esercizio fisico, ma non trascurare l’utilità del massaggio drenante.

Ricordati poi di bere molta acqua, che facilita l’espulsione delle tossine in eccesso e aiuta l’organismo a drenare i liquidi. depurandolo e sgonfiando i tessuti.

Non credi possa servire? In ogni caso non richiede molto impegno, perché non provare?

Come fare un massaggio pancia dimagrante

Per fare un massaggio dimagrante alla pancia devi solo eseguire pochi semplici movimenti, sette in tutto, davanti allo specchio. Abbi solo l’accortezza di non eseguire il massaggio alla pancia dopo mangiato, se soffri di qualche disturbo intestinale o se sei una donna, durante il ciclo mestruale.

Massaggio dimagrante pancia: fase uno

massaggio per sgonfiare la pancia
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Strofinati le mani tra di loro dopo averci applicato sopra un po’ di olio e scaldale per bene. Poi, tenendo i palmi ben tesi, appoggiali sulla parte alta del ventre e falli scorrere verso il basso, poi dal basso verso l’alto. Ripeti per tre volte.

Massaggio dimagrante pancia: fase due

massaggio dimagrante per la pancia
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Ora muovi le tue mani, sempre tenendo i palmi distesi, su tutta la superficie addominale eseguendo dei cerchi in senso orario. Ripeti per tre volte.

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Massaggio dimagrante alla pancia fase tre

sgonfiare la pancia: massaggio
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Ripeti l’azione precedentemente descritta però in senso antiorario, sempre per tre volte.

Massaggio dimagrante alla pancia: fase quattro

come fare un massaggio alla pancia dimagrante
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Usa le tue dita per premere i punti attorno e sull’ombelico indicati in figura, e premi gentilmente ma con decisione verso il basso per tre volte. 

Massaggio dimagrante pancia: fase cinque

sgonfiare la pancia massaggio
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Premi i due punti ai lati dell’ombelico con gli indici o con i pollici ed esercita pressione in concomitanza con il tuo respiro, premendo quando inspiri e rilassando quando espiri. Esegui per tre volte. 

Massaggio dimagrante pancia: fase sei

massaggio dimagrante
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Massaggiati gentilmente il girovita, prendendo dei lembi di pelle e tirandoli verso l’esterno, per tre volte.

Massaggio dimagrante pancia fase sette

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Massaggia i fianchi dal basso verso l’alto per tre volte.

Per chiudere il ciclo, fai dei massaggi circolari sulla pancia. Questi movimenti stimolano i processi di lipolisi e aiutano anche ad eliminare la pelle a buccia d’arancia causata dalla cellulite. Un aiuto semplice ma importante per la tua linea!

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