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5 metodi naturali per sconfiggere il mal di testa

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Soffrire di mal di testa frequente è doloroso e fastidioso, troppo spesso per combatterlo si ricorre all’uso di farmaci, i quali però, possono avere degli effetti collaterali.
Per questo possiamo ricorrere a metodi naturali per provare a sconfiggere il mal di testa senza abusare dei medicinali.
Vediamo quali sono i 5 metodi più semplici per mandar via l’emicrania.


Bere acqua:   
                            
© Pressmaster / Shutterstock.com - 116541283

Ogni mal di testa ha un suo fattore scatenante, prima di ricorrere ai farmaci antinfiammatori e analgesici provate a bere un bicchiere di acqua e aspettate una mezz’oretta, il mal di testa potrebbe essere stato causato da un leggero stato di disidratazione, moltissime persone, infatti, non bevono le dosi d’acqua quotidianamente raccomandate. Se la causa è la mancanza di liquidi nel corpo allora il mal di testa andrà via semplicemente dando all’organismo ciò che chiede, acqua! In questo modo potrete evitare di assumere medicinali che possono provocare problemi di stomaco e altri effetti collaterali;



Masticare zenzero:  
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Se il mal di testa è provocato da un’infiammazione, il dolore, potrebbe derivare dalle molecole di prostaglandine, la cui azione solitamente viene inibita dai farmaci ma, lo stesso effetto, si ottiene masticando un pezzetto di zenzero, anche senza ingerirlo successivamente, utilizzatelo come se fosse una gomma da masticare;


 Mangiare mandorle:
Mandorle tostate

La mandorla contiene salicina, una sostanza che agisce contro gli stati dolorosi e allieva l’infiammazione, infatti è uno degli ingredienti primari dell’aspirina, spesso utilizzata proprio per combattere l’emicrania;




 Assumere menta piperita:
Tè alla menta
La menta piperita ha proprietà lenitive e rilassanti utili per combattere il mal di testa in maniera naturale, può essere assunta in diversi modi, ad esempio potete preparare un tè caldo con le foglie di questa pianta;



 Impacco di ghiaccio:
Cubetti di ghiaccio

Si tratta di una pratica antica, utilizzata spesso per combattere dolori di origine muscolare ma, un impacco di ghiaccio posto sulla fronte, aiuta a ridurre l’apporto di sangue e ciò comporta la diminuzione del dolore alle tempie.

Se soffrite di mal di testa e soprattutto se siete costretti ad assumere spesso dei farmaci per ridurre la sintomatologia dolorosa, potete provare ad utilizzare uno dei metodi che abbiamo elencato.
Se tuttavia il mal di testa di cui soffrite è persistente e si ripresenta periodicamente, non esitate a parlarne con il vostro medico di fiducia, che saprà consigliarvi il percorso diagnostico e terapeutico più adatto al vostro caso.
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