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Smettere di Fumare: tre Rimedi Naturali

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Sei anche tu un fumatore o una fumatrice incallita? Di certo, complici le martellanti campagne pubblicitarie che ci ricordano i nefasti effetti del fumo sul nostro organismo, a partire dai polmoni, avrai anche tu acceso un giorno la fatidica “ultima sigaretta”.

Quasi tutti quelli che fumano, un giorno, hanno provato a smettere; si decide che è ora di tornare ad uno stile di vita più salutare e che quindi bisogna dire addio alla nicotina. Bhe, come forse saprai, è assai più facile a dirsi che a farsi.

Fonte: hightimes.com

Non ti devi colpevolizzare: il fumo non è solo una piacevole abitudine, una pausa dal lavoro, un break con gli amici, per molti anche un coadiuvante per una corretta movimentazione intestinale. Il fumo crea dipendenza fisicamente, perché i neuroni vengono stimolati dalla nicotina e se ne vengono privati ne richiedono una “dose”.

Sapevi che c’è un momento particolarmente difficile, quello in cui, se hai smesso di fumare, corri di più il rischio di ricominciare? Si tratta del mattino, quando i neuroni avvertono di più il bisogno di un “aiutino”. Come fare per resistere?

Rassegnati: la formula magica non esiste. Il primo ingrediente che ti serve è una volontà di ferro, e quella noi non te la possiamo dare, ma ti possiamo suggerire tre ricette, tre “aiutini” che ti potrebbero dare una mano a sentire di meno la mancanza dell’amata sigaretta.

Si tratta di tre bevande naturali a basso costo che puoi preparare senza troppa fatica e che ti aiuteranno a ripulire il corpo dalle tossine, a liberare i polmoni e a combattere i sintomi della sindrome da astinenza. Cominciamo con quest’ultima.

BEVANDA ALLA LIQUIRIZIA CONTRO L’ASTINENZA DA FUMO

Fonte: www.stylishwalks.com

Ingredienti:

  • 200 ml di acqua
  • 25 grammi di miele 
  • 10 grammi di radice di liquirizia

Fai bollire l’acqua, metti in infusione la radice di liquirizia per 20 minuti, poi dolcifica con miele e bevi ogni volta che ti si “accende” il desiderio di una sigaretta. La liquirizia è un potente espettorante e inoltre è un efficace rimedio contro l’astinenza da nicotina. Per di più questa tisana è anche molto buona.

BEVANDA ALLA VITAMINA C PER DISINTOSSICARE L’ORGANISMO

Fonte: brightside.me

Ingredienti:

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  • un’arancia
  • una carota
  • un limone
  • 5 grammi di zenzero
  • 5 grammi di ginseng
  • 15 chicchi di uva
  • un litro di acqua
  • ghiaccio in cubetti

Spremi il limone e l’arancia, mescolali con lo zenzero e il ginseng. Frulla la carota pulita e i chicchi d’uva, mescola con il resto e aggiungi l’acqua. Questa bibita è fresca e dissetante, e grazie all’elevato contenuto in vitamina C contribuisce all’eliminazione delle scorie lasciate dal fumo nell’organismo.

BEVANDA ALLA CURCUMA PER RIPULIRE I POLMONI

Fonte: dailyhealthpost.com

Ingredienti:

  • un cucchiaino di curcuma
  • due cucchiai di miele
  • un pezzetto di zenzero
  • una cipolla
  • mezzo litro di acqua

Fai bollire d’acqua e versa gli ingredienti al suo interno, tagliando la cipolla in 4 parti. Lascia bollire per 40 minuti finché il tutto avrà una consistenza sciropposa. Filtra e conserva: ne devi assumere due cucchiai ogni mattino. L’azione combinata di curcuma, zenzero e cipolla ripulirà i tuoi polmoni anneriti dal fumo e allontanerà la voglia di fumare appena svegli.

La lotta contro il fumo è impegnativa: noi ti abbiamo indicato tre potenti alleati!

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