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Iperglicemia: ecco i segnali che indicano che il livello di zuccheri nel sangue è alto

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La glicemia è il livello di glucosio nel sangue. Ossia, la quantità di zucchero che circola nel nostro corpo. In situazioni normali, il glucosio viene metabolizzato dall’organismo, senza che questo crei conseguenze sulla salute. Per farlo, è necessaria l’insulina, un ormone prodotto dal pancreas che permette alle cellule di assorbire il glucosio in circolazione, necessario per tutte le funzioni corporee. Alcune condizioni, però, mettono a rischio le nostre capacità di assimilare gli zuccheri:  

  • predisposizione genetica (persone in famiglia che soffrono di glicemia alta)
  • età oltre i 50 anni
  • periodi prolungati di stress
  • sovrappeso importante
  • malattie debilitanti
  • dieta scorretta, con eccessiva assunzione di zuccheri
  • vita sedentaria
  • assunzione di alcuni farmaci (ad esempio i farmaci steroidei)

Il corpo, in questi casi, può iniziare a produrre poca insulina (si può sviluppare il diabete di tipo 1), o non essere in grado di utilizzare quella già prodotta (rischio di contrarre diabete di tipo 2).  Diventa quindi di assoluta importanza monitorare la propria glicemia: per essere nella norma dovrebbe oscillare tra i 60 e i 99 mg/dl a digiuno. Si parla di iperglicemia quando il valore si attesta tra i 100 e i 125 mg/dl, di diabete quando il valore raggiunge o supera i 126 mg/dl. 

Come riconoscere i sintomi di un’iperglicemia?

Innanzitutto ricordiamo che chi ha la glicemia alta non è necessariamente diabetico. Sicuramente, però, scoprirlo aiuta a tenere sotto controllo la percentuale di zucchero nel sangue, prevenendo l’eventuale comparsa della malattia. 

Quali sono i segnali che potrebbero indicare un alto tasso di glucosio in circolazione? 

Eccoli:

  • forte aumento della sete
  • disidratazione e senso di “bocca asciutta”
  • pelle secca e pruriginosa
  • difficoltà a concentrarsi
  • fame continua
  • costante stanchezza (senza motivo)
  • frequenti disturbi allo stomaco
  • infezioni ricorrenti
  • minzione frequente, anche durante la notte
  • lenta guarigione di ferite e tagli
  • impotenza maschile
  • aumento di grasso nella zona addominale
  • visione offuscata
  • disturbi nervosi
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La comparsa di uno o più sintomi tra quelli elencati, però, non significa automaticamente avere la glicemia alta! Questi sono solo possibili indicatori, da monitorare con attenzione nel caso persistano per periodi prolungati. Solo il consulto del medico, e gli opportuni esami clinici, possono definire la diagnosi con precisione.

Certamente, però, è possibile fare molto per migliorare il proprio stile di vita: praticare attività fisica ogni giorno (anche una semplice camminata), diminuire il consumo di alimenti dolci e cercare di non sovraccaricarsi di stress ci aiuterà a tenere controllati i livelli glicemici… e a migliorare la nostra salute generale!

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