Allenamento

Attività aerobica: esercizi da fare in casa

Si sente spesso parlare di attività aerobica e anaerobica e tra i tanti programmi di allenamento proposti, non è facile

Ci sono dei muscoli del corpo che, purtroppo, non muoviamo spesso durante le nostre attività quotidiane. Quindi corrono il rischio

Per avere le braccia toniche e scolpite è sufficiente impegnarsi pochi minuti al giorno eseguendo alcuni semplici esercizi mirati. Noi

Avere gambe toniche e snelle è il sogno di molte donne. Per ottenere questo obiettivo non solo è importante fare

Come puoi fare per avere l'interno coscia rassodato e in forma in poco tempo? Facilissimo: esegui ogni giorni gli esercizi

Avere gambe sode e toniche è un obiettivo comune, soprattutto nella bella stagione in cui ci si scopre di più.

Il pilates è una disciplina che modella ogni parte del nostro corpo, gambe comprese. Ed ora che si sta avvicinando