Attività aerobica: esercizi da fare in casa
Si sente spesso parlare di attività aerobica e anaerobica e tra i tanti programmi di allenamento proposti, non è facile scegliere quello più adatto alle nostre esigenze. …
Allenamento
8 Esercizi per Rassodare le Cosce
Ci sono dei muscoli del corpo che, purtroppo, non muoviamo spesso durante le nostre attività quotidiane. Quindi corrono il rischio di perdere tono, di apparire un po’ …
8 Esercizi per Braccia Scolpite e in Forma
Per avere le braccia toniche e scolpite è sufficiente impegnarsi pochi minuti al giorno eseguendo alcuni semplici esercizi mirati. Noi donne facciamo molta attenzione al nostro aspetto …
Esercizi mirati per gambe toniche e snelle
Avere gambe toniche e snelle è il sogno di molte donne. Per ottenere questo obiettivo non solo è importante fare attività fisica, ma soprattutto eseguire un programma …
Interno coscia: allenamento mirato
Come puoi fare per avere l’interno coscia rassodato e in forma in poco tempo? Facilissimo: esegui ogni giorni gli esercizi che ti suggeriamo qui di seguito e …
I 4 Esercizi migliori per tonificare le gambe
Avere gambe sode e toniche è un obiettivo comune, soprattutto nella bella stagione in cui ci si scopre di più. Se anche tu hai provato a sfinirti …
Pilates: 3 esercizi per gambe perfette
Il pilates è una disciplina che modella ogni parte del nostro corpo, gambe comprese. Ed ora che si sta avvicinando la bella stagione le gambe saranno protagoniste, …