Attività aerobica: esercizi da fare in casa
Si sente spesso parlare di attività aerobica e anaerobica e tra i tanti programmi di allenamento proposti, non è facile scegliere quello più adatto alle nostre esigenze. …
Si sente spesso parlare di attività aerobica e anaerobica e tra i tanti programmi di allenamento proposti, non è facile scegliere quello più adatto alle nostre esigenze. …
Ci sono dei muscoli del corpo che, purtroppo, non muoviamo spesso durante le nostre attività quotidiane. Quindi corrono il rischio di perdere tono, di apparire un po’ …
Per avere le braccia toniche e scolpite è sufficiente impegnarsi pochi minuti al giorno eseguendo alcuni semplici esercizi mirati. Noi donne facciamo molta attenzione al nostro aspetto …
Avere gambe toniche e snelle è il sogno di molte donne. Per ottenere questo obiettivo non solo è importante fare attività fisica, ma soprattutto eseguire un programma …
Come puoi fare per avere l’interno coscia rassodato e in forma in poco tempo? Facilissimo: esegui ogni giorni gli esercizi che ti suggeriamo qui di seguito e …
Avere gambe sode e toniche è un obiettivo comune, soprattutto nella bella stagione in cui ci si scopre di più. Se anche tu hai provato a sfinirti …
Il pilates è una disciplina che modella ogni parte del nostro corpo, gambe comprese. Ed ora che si sta avvicinando la bella stagione le gambe saranno protagoniste, …